عشرة أساليب فعالة لتقوية إرادتك
ارسل بواسطة مدير المحتوى فی Sat, 2016-04-09 09:27
العلماء أن التأمل يعطي أسرع النتائج مقارنةً ببقية تمارين الإرادة من خلال تحفيز قدرة العقل على التركيز ومقاومة التشتيت، فبعد يومين إلى 3 أيام من بدء ممارسة تمارين التأمل لمدة 10 دقائق فقط لوحظ تحسن القدرة على التركيز وزيادة نسبة الطاقة وانخفاض معدل التوتر.