تذاكر

يجب الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم؛ حيث ينبغي النوم لحوالي ست إلى ثماني ساعات يومياً في الليل، وذلك لأنّ النوم يساعد على تركيز المعلومات في العقل وحفظها لفترة أطول، ويساعد على التركيز أثناء المذاكرة، ولكن يوجد بعض الأشخاص يحتاجون إلى أكثر من تسع ساعات يومياً ونسبتهم هي 2%، وآخرون يحتاجون من خمس إلى ست ساعات فقط ونسبتهم أيضاً %.